10 พฤติกรรมการ “กิน” ที่ทำลายสุขภาพที่คุณจะต้อง อึ้ง!
12 ก.ค. 2019
10 พฤติกรรม “กิน” ที่ทำลายสุขภาพมากที่สุด “กินคาวตามด้วยหวาน”แม้ว่าโบราณจะบอกว่ากินคาวไม่กินหวานสันดานไพร่ แต่อันที่จริงแล้วไม่จำเป็นต้องกินของหวานหลังกินข้าวเสมอไป โดยเฉพาะการกินของหวานหลังข้าวทุกมื้อ สามารถกินของหวานได้ แต่อย่ามากจนเกินไป“ไม่มันไม่กิน”เนื้อสัตว์ต้องชุ่มฉ่ำด้วยไขมันเพื่อให้ได้รสสัมผัสที่นุ่มลิ้น การติดกินอาหารมันทำให้อ้วนได้ไม่รู้ตัว ลองกินเนื้อสัตว์ที่มีไขมันต่ำ เช่น ไก่ (ไม่
